Hatha Yoga

O Yoga é uma  filosofia de vida que visa o bem estar de corpo, mente e espírito. A palavra Yoga vem do sânscrito, língua antiga que significa: unir, religar a nós mesmos com tudo que está a nossa volta. É a busca de uma reconexão com algo que acreditamos estar separado. A palavra Hatha significa força, Ha e Tha também se refere ao alento bipolar do corpo conhecido como prana (inspirar) e apana (expirar), assim como energias do yin e yang, sol e lua, frio e calor, homem e mulher, positivo e negativo.

 

O Hatha Yoga é também  conhecido como o yoga integral e é considerado a ciência da purificação e bem estar, pois sua verdadeira filosofia não se limita ao físico e pode ser praticado por pessoas de todas as idades, sendo que cada um fará a prática de acordo com a sua capacidade.

 

A prática:

*Asanas (posturas psicofísicas)

*Pranayamas (controle da respiração)

*Kriyas (técnicas de purificação)

*Mityahara (equilíbrio alimentar)

*Bandhas (controle muscular)

*Mudras (gestos reflexológicos)

*Dharana (concentração)

*Nidras (relaxamento)

*Mantras (sonorização)

*Dhyana (meditação)

 

Benefícios da prática constante:

*Reduz a ansiedade

*Melhora a qualidade do sono

*Acaba com o stress

*Proporciona flexibilidade física e mental

*Aumenta a vitalidade

*Desenvolve a concentração

*Alivía dores musculares

*Melhora a postura 

*Fortalece a musculatura

*Sereniza a mente

*proporciona qualidade de vida

Aulas
Segunda e Quarta-feira

Horário: *16h00

               *18h00

Duração: 1h e 15 min

Terça e Quinta-feira

Horário: *19h30

Duração: 1h e 15 min

 

Valor

Mensalidade:

R$ 120,00

2 aulas por semana

 

Pacote promocional: 

6 meses (consulte)

Aula experimental:

Gratuita

Agendar com Eliana (47)99788-4338

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